gagner efficacite sérénité

Gérer son temps et ses priorités pour maîtriser son stress

Formation Best

Le stress est un frein à l’efficacité et à la fiabilité. Or la sensation de « manquer de temps » est une des principales causes de stress. Cette formation vous fournit des méthodes pour gérer efficacement votre temps et optimiser votre efficacité : comment définir ses priorités? comment fixer des limites? Le formateur commencera par vous accompagner dans une analyse de votre rapport au temps pour rechercher les causes de votre stress, afin de ne plus perdre le contrôle.

Vous êtes

Manager ou collaborateur, vous souhaitez améliorer votre organisation professionnelle pour diminuer votre stress.

Axes de travail de la formation

1. Déterminer les causes de stress

Comprendre votre rapport au temps
Analyser votre organisation professionnelle
Détecter ce qui consomme inutilement votre temps

2. Maîtriser les symptômes de stress

Quels sont les effets du stress sur votre organisme
Savoir détecter les signes annonciateurs
Définir et développer vos atouts pour combattre le stress
Vous approprier les gestes et postures de relaxation

3. Planifier vos tâches et vos projets

Etablir une hiérarchie dans vos tâches, en commençant par les urgentes et importantes
Maîtriser les outils de gestion du temps
Utiliser efficacement votre énergie
Oser vous accorder du temps pour la réflexion

4. Fixer vos limites

Savoir dire non…et oui
Accepter de déléguer ce qui peut l’être
Donner plus d’impact à vos demandes

Méthode pédagogique

Pédagogie rassurante mais encourageante, pour favoriser les prises de conscience,
Mises en application concrètes,
Autodiags, conseils personnalisés.

Inscription et renseignements

1250 € ht

Collation et déjeuner offerts

2 jours

14h - présentiel

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ou par téléphone 01 70 38 21 10

Formation disponible en intra
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