Formation

Gérer ses émotions pour être plus efficace

Tirer parti de son intelligence émotionnelle au travail

Inter prochaine session : 22-23 novembre Intra coaching distanciel Best

Objectifs

• Acquérir les clefs pour mieux gérer les émotions individuelles et collectives,
• Gagner en authenticité,
• Faire de vos compétences émotionnelles des atouts puissants pour votre leadership,
• Transformer les freins émotionnels en facteurs de réussite.

Pour qui

Manager ou collaborateur, vous souhaitez mieux gérer les situations à enjeu émotionnel pour gagner en efficacité.

Axes d’entraînement de la formation

1. Prendre en compte la dimension émotionnelle des relations

• Décoder les structures comportementales des individus en milieu professionnel,
• Ecouter et répondre aux besoins relationnels,
• Adopter une communication plus intelligente émotionnellement,
• Apprendre à gérer les conflits de façon positive.

2. Comprendre vos mécanismes émotionnels

• Les clés de l’intelligence émotionnelle, comment se construit une émotion ?
• Les localisations physiologiques de vos émotions,
• Identifier les différents types d’émotions.

3. Maîtriser vos émotions et les utiliser à bon escient

• Comprendre les peurs émotionnelles et gérer les pensées stressantes associées,
• Contrôler le processus de maîtrise de soi,
• Analyser les comportements clés en situation déstabilisante.

4. Mieux comprendre et gérer les émotions de vos interlocuteurs

• Percevoir des émotions camouflées,
• Développer une relation constructive dans un contexte à forte composante émotionnelle,
• Positiver les relations au sein du groupe,
• Le rôle de l’intelligence émotionnelle dans la motivation et la délégation.

5. Etre présent à soi

• Accueillir votre état interne,
• Prêter une attention bienveillante à vous-même,
• Comprendre les processus internes en situation : pensées, ressentis, émotions,
• Identifier les schémas de pensée qui orientent les comportements,
• Augmenter votre degré de liberté par rapport à une situation.

Animation

• Travail sur la découverte de vos émotions,
• Evaluation de votre quotient émotionnel, mises en situation sur cas réels des participants,
• Remise d’un rapport individuel et confidentiel.
En option : des séances de coaching individuel pour ancrer les pratiques.


Liste des sessions de la formation

22-23 novembre Paris Inscription
13-14 décembre Paris Inscription