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Formation
Renforcer l’estime de soi
L’estime de soi joue un rôle central dans la vie professionnelle : elle influence notre capacité à nous affirmer, à collaborer sereinement, à faire face aux défis et à oser prendre des initiatives. Une estime de soi solide favorise le bien-être au travail, l’autonomie et l’engagement.
Cette formation vous propose de mieux comprendre les mécanismes de l’estime de soi, d’identifier vos ressources personnelles, et de développer une posture plus affirmée et constructive au quotidien.
La formation Renforcer l’estime de soi s’adresse à
Public
Tout professionnel souhaitant développer son assurance et améliorer sa posture au travail. Managers, collaborateurs, fonctions support, profils en reconversion ou en transition professionnelle.
Prérequis
Aucun
Les objectifs de la formation
- Comprendre les fondements de l’estime de soi et son impact sur l’efficacité professionnelle.
- Identifier leurs forces et leurs axes de progression personnels.
- Adopter des comportements favorisant la confiance en soi dans la relation aux autres.
- Gérer les situations délicates sans se dévaloriser.
- Mettre en place un plan d’action pour cultiver une estime de soi durable.
Le programme de la formation Renforcer l’estime de soi
1. Mieux comprendre l’estime de soi
Définir l’estime de soi : estime, confiance, amour de soi.
Identifier les piliers de l’estime de soi.
Repérer les signes d’une estime de soi fragile au travail.
Faire le lien entre estime de soi et performance professionnelle.
2. Faire le point sur ses ressources personnelles
Identifier ses qualités, compétences et réussites passées.
Apprendre à recevoir les feedbacks positifs.
Prendre conscience de son discours intérieur : saboteurs et pensées limitantes.
Réaliser un autodiagnostic de son estime de soi.
3. Développer une posture constructive et affirmée
S’affirmer sans agressivité : les bases de la communication assertive.
Apprendre à dire non et poser ses limites.
Gérer les critiques et les situations conflictuelles avec recul.
Se positionner avec justesse dans les relations professionnelles.
4. Cultiver une estime de soi durable
S’autoriser à réussir : dépasser le syndrome de l’imposteur.
Renforcer la confiance en soi dans la durée : outils et pratiques au quotidien.
Créer son plan de développement personnel.
Ancrer les apprentissages dans sa réalité professionnelle.
Modalités pédagogiques
- Apports théoriques illustrés de cas concrets.
- Exercices d’auto-analyse, mises en situation, jeux de rôle.
- Partages d’expériences entre participants.
- Élaboration d’un plan d’action personnalisé.
Modalités d’évaluation
- Le formateur évalue la progression pédagogique du participant tout au long de la formation au moyen d’auto-évaluation, de QCM, mises en situation, travaux pratiques…
- Évaluation dès la fin de la formation, pour mesurer votre satisfaction et votre perception de l’évolution de vos compétences par rapport aux objectifs de la formation.
Avec votre accord, votre note globale et vos verbatims seront publiés sur notre site. - Suivi des présences et remise d’une attestation individuelle de formation.
2 jours
1435 € HT
Collation et déjeuner offerts
2 jours
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2 jours
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