Virginie David Cosme a occupé un poste de formatrice puis de chef de projet de formation au sein d’une grande entreprise durant 12 ans. Heurtée à des rigidités professionnelles ressenties comme des obstacles à son évolution, elle s’est tournée vers le Qi Gong pour ajuster sa posture et réguler son énergie. Titulaire d’une licence en Gestion des Ressources Humaines, spécialisée dans le management de la Qualité de Vie au Travail, Virginie met son savoir-faire et savoir-être au service de ceux qui veulent gagner en agilité.
Ses ateliers, dans lesquels elle injecte son énergie et sa convivialité, mettent en oeuvre, outre les bienfaits du Qi Gong, des moyens d’expression tels que le chant, le dessin, le théâtre.
Qu’est-ce que le Qi Gong?
Littéralement, le Qi Gong est un travail sur l’énergie. C’est un système de mouvements, de sons, de postures, qui fait le lien entre le corps et l’esprit.
Pour être efficace en profondeur, le Qi Gong s’expérimente au quotidien, par des exercices simples qui développent une meilleure connaissance de soi et des autres. En explorant sans appréhension des espaces intérieurs inconnus, en travaillant sa souplesse, tant physique que psychologique et émotionnelle, un pratiquant du Qi Gong renforce ses capacités d’adaptabilité et de résistance.
Les bienfaits du Qi Gong
La pratique régulière du Qi Gong apporte des bénéfices personnels, qui ont de fortes répercussions sur le management. Voici quelques-uns de ces domaines d’application :
Management coopératif
Le Qi Gong permet d’équilibrer en soi les deux forces complémentaires que sont le Yin (la douceur, la réflexion…) et le Yang (l’impulsion, la décision..). Un manager doit idéalement faire preuve de fermeté et de souplesse : il est capable de prendre des risques, mais il accepte de déléguer, d’accueillir avec bienveillance les idées de ses collaborateurs. En générant du lâcher-prise, le Qi Gong favorise le codéveloppement.
Il renforce également les interactions avec les autres, en se fondant sur ce principe : je connais ma singularité, et me nourris aussi des autres; je leur donne, et je reçois ce qu’ils me donnent. C’est très exactement le type de management que cherche à faire grandir l’entreprise aujourd’hui.
Approfondir son leadership
Un manager qui pratique le Qi Gong développe une autorité naturelle qui s’impose sans démonstration excessive. Elle est la résultante d’un travail intérieur sur la connaissance de soi qui aboutit à une plus grande confiance en ses forces et une acceptation de sa personnalité. Ce leadership serein a un effet miroir sur l’équipe, car cette posture bienveillante rassure les collaborateurs.
Améliorer la coopération dans les équipes
Le Qi Gong ne prétend pas résoudre des crises installées, mais il peut éviter l’émergence des tensions au sein d’une équipe, ne serait-ce qu’en modifiant les comportements. Des gestes agressifs, carrés, rapides, qui cherchent à atteindre l’univers de son interlocuteur, sont perçus comme une menace, et génèrent donc une réaction similaire. Le Qi Gong propose à contrario de s’exprimer avec plus de rondeur, d’observer, d’écouter, et de n’intervenir que si c’est nécessaire.
Outre qu’il sait éviter les conflits inutiles, un manager qui pratique le Qi Gong accepte, et encourage, la diversité de son équipe. Une équipe harmonieuse est composée de personnalités audacieuses, expressives, créatives, introverties.
Bien-être au travail et efficacité
La pratique du Qi Gong est un excellent outil anti-stress. Un manager peut se préparer à un évènement source de stress par des mouvements adaptés, par exemple, avant un discours, un entretien impliquant, une réunion … De manière profonde, le Qi Gong évite les blocages musculaires, en fluidifiant le mouvement interne de l’énergie.
S’adapter au changement
C’est l’un des bienfaits les plus importants du Qi Gong : la souplesse. Un manager en prise de poste, ou qui ressent des blocages dans sa vie professionnelle, tirera grand profit des ateliers que proposent Virginie. Le Qi Gong permet d’apprivoiser ses peurs, en renforçant chez l’individu son lien avec son environnement.
Le Qi Gong, qui ne nécessite pas d’être compris, mais qui se pratique, aboutit à des changements de comportements durables chez les managers : capacité à mieux comprendre les autres, à faire vivre une dynamique d’équipe, à déléguer, à inspirer.
