La crise de la Covid a mis à mal une soft skill parfois déjà en souffrance chez certains d’entre nous : la confiance en soi. Cette capacité à agir en confiance a été largement mise à l’épreuve dans un contexte professionnel et personnel bouleversé. Si vous éprouvez le sentiment d’un manque de confiance en soi, rassurez-vous, grâce cette formation, vous pouvez la développer !
Qu’est-ce que la confiance en soi ?
Une formation à la confiance en soi vous invite déjà à la définir et à la distinguer de l’estime de soi :
- L’estime de soi correspond au sentiment d’avoir de la valeur, de « valoir le coup » en tant que personne. Elle s’appuie donc sur une appréciation de soi, positive lorsque l’estime est là.
- Confiance vient du verbe confier qui vient lui-même du mot latin confidere : cum « avec » et fiderer « fier ». La confiance en soi est ainsi la capacité à se fier à / compter sur soi-même. La confiance en soi fait alors référence à un sentiment intérieur qu’on va savoir faire face à une situation, pouvoir réaliser quelque chose de nouveau, ou rebondir dans un contexte d’incertitude. C’est la capacité à avancer sans stress, à saisir des opportunités, à prendre des risques, et le petit plus, à s’accorder le droit à l’erreur, puisque toute erreur est source de progrès.
Une formation pour développer la confiance en soi
Certains auteurs de psychologie s’accordent à dire que le niveau de confiance en soi se forge dès l’enfance, notamment en fonction des signes de reconnaissance reçus par nos parents et notre entourage. Dès lors, un déficit de confiance en soi pourrait être considéré comme relevant de l’acquis et absolument pas de la sphère du développement. Un parent qui vous interpellerait enfant à longueur de temps : « tu as encore raté », « tu t’y prends mal », ou encore « pour vivre heureux, vivons cachés ! » n’invite bien évidemment pas à développer la confiance en soi. En même temps, en formation, et sur la base des connaissances acquises en psychologie et notamment en psychologie positive, vous trouverez de nombreuses pistes pour développer la confiance en soi, quel que soit votre capital de départ.
La formation fournit un espace bienveillant pour évaluer votre niveau de confiance en soi. Cet autodiagnostic permet de choisir les stratégies adaptées au développement de la confiance en soi. A titre d’exemple, il peut s’agir de :
- Développer son sentiment de sécurité intérieur, la confiance en soi passant d’abord par le fait de développer une forme de stabilité interne.
- Développer son sentiment de compétence : un travail sur la capitalisation de ses réussites professionnelles, en identifiant les ingrédients internes et externes du succès sont aidant pour conforter la confiance en soi.
- Communiquer de façon assertive : la qualité de la communication interpersonnelle est la manifestation de la confiance en soi. En formation, travailler sur des techniques de communication bienveillante entre paris permet de renforcer la confiance en soi.
- Porter un nouveau regard sur « ses échecs » : les repérer, les accepter, en faire une source d’apprentissage pour oser faire différemment la fois suivante.
- Mieux se connaître : connaître ses atouts et zones de progrès intrinsèques, identifier ses valeurs et ses vecteurs de motivation.
- Etc.
Une formation à la confiance en soi pour continuer d’avancer malgré la crise sanitaire
La crise de la Covid-19 n’est pas encore terminée ! Certains d’entre nous ont développé la résilience… qui est directement corrélé à la confiance en soi. Mais certains ont aussi perdu confiance en soi avec la crise. La crise peut en effet amener :
- Une baisse du sentiment de sécurité intérieure : vécu d’un Covid long, peur de la maladie, instabilité générale affective, sociale et économique, etc.
- Malgré l’agilité déployée, des événements suscitant des sentiments d’échec : chômage partiel, isolement en télétravail, sentiment de faire son travail dans des conditions dégradées donc de « mal travailler »…
- Une vision de l’avenir floue : comment maintenir le sentiment de sa capacité à agir quand se livre à vous un monde dans lequel on ne peut s’accrocher à aucune certitude ?
Dès lors, s’inscrire à une formation à la confiance en soi, c’est faire le choix de prendre soin de soi, et c’est déjà un bel acte de confiance en soi !
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