Activer sa motivation professionnelle grâce à l’Ikigai

1. Introduction à la motivation professionnelle

Présentation des concepts clés de la motivation (motivation intrinsèque et extrinsèque, besoins fondamentaux, etc.).
Recherche personnelle et échanges interactifs sur les sources de motivation personnelle et professionnelle.

2. Découvrir son Ikigai

Présentation du concept d’Ikigai : alignement des passions, talents, mission et rémunération.
Atelier de réflexion personnelle : Identification des valeurs, compétences et intérêts personnels.
Création de son schéma d’Ikigai : Exercices pratiques pour établir l’intersection entre les 4 dimensions de l’Ikigai (ce que l’on aime faire, ce pour quoi on est doué, ce dont le monde a besoin, ce pour quoi on peut être rémunéré).

3. Visualisation guidée et partage

Séance de visualisation pour clarifier sa vision professionnelle à travers l’Ikigai : le Grand Nord.
Échange en petits groupes : partage des découvertes personnelles et des insights pour enrichir la réflexion.

4. Identifier et surmonter les obstacles à la motivation

Analyse de cas : Étude de situations où la motivation est mise à l’épreuve (stress, surcharge de travail, manque de reconnaissance, changement des conditions).
Atelier de gestion des émotions : Techniques de pleine conscience et de relaxation pour renforcer la résilience et gérer le stress.

5. Créer un plan d’action concret et durable

Définition d’objectifs SMART : Objectifs spécifiques, mesurables, atteignables, réalistes et temporellement définis pour intégrer l’Ikigai dans son quotidien professionnel. Quel est votre prochain petit pas dans chacune des 4 sphères de l’ikigai ?
Rédaction d’un engagement personnel : Chaque participant écrit son plan d’action en lien avec son Ikigai.