Maitriser son temps et gérer ses priorités

1. Prendre en compte votre contexte professionnel pour mieux utiliser votre temps

• Comprendre votre relation au temps et analyser la relation au temps de votre entreprise,
• Analyser vos missions et leurs conséquences sur votre organisation personnelle,
• Prendre conscience de vos comportements en matière de gestion du temps.

2. Vous organiser et hiérarchiser les tâches

• Intégrer les règles d’or de la gestion du temps,
• Hiérarchiser vos missions et vos objectifs,
• Définir les priorités et les traduire en plans d’actions,
• Distinguer les tâches urgentes et les tâches importantes,
• Déterminer les facteurs voleurs de temps.

3. Traduire vos priorités dans votre organisation personnelle

• Connaître et appliquer les grandes lois de la gestion du temps,
• Apprendre à déléguer efficacement pour dégager du temps,
• Définir des règles pour gagner en efficacité.

4. Gérer efficacement votre rapport à l’environnement professionnel

• Combattre vos propres résistances : savoir dire non, savoir dire oui,
• Formuler des demandes de manière efficace et vous assurer d’avoir été compris.

5. Faire le lien entre gestion du temps professionnel et stress professionnel

• Connaître les différentes causes de stress professionnel,
• Reconnaître les indices d’une accumulation de stress,
• Connaître les réactions de l’organisme face au stress,
• Comprendre les symptômes, développer vos atouts personnels pour combattre le stress,
• Pratiquer les gestes et les postures de relaxation.